バンコクでオートミール生活を始めた話。

2020年6月12日追記

自粛生活が始まってから、「新しいこと」をいくつか始めました。プログラミング、NIKEのワークアウトなどなど、、自分の時間の使い方や身体と向き合う時間となりました。そんな中でついにオートミール生活始めました!

バンコクでオートミール生活を始めた話。

バンコク、オートミールはどこで買える?

MAX VALUEで買えます。ただ、以前エンポリのグルメマーケットで見たときは探していた「QUAKER」のものを見つけられず、これが近いのかな?と思い「5GRAINS」というものを買ってみたのですが、、全然違いました。涙

もうバンコクにはないのか?と思いながら過ごしていたらMAX VALUEで発見!お値段は60THB。

QUAKERのオートミール、INSTANT OATMEALとQUICK COOK OATMEALの違いは?

青いものがQuick、赤い方がInstantです。調べてみると、、その名の通りQUICKの方が調理が早いですね。私自身は朝ご飯(または昼)に食べる用、柔らかいものを求めていたのでInstantオートミールにしました!

その後、2週間で1缶食べきったので次は青い方を買ってみました。感想としては、、Quickの方がより細かい、でも好みはInstantかな。Quickの特徴として缶には「レンジ調理ができる」とありますがInstantの方もレンジで調理しても問題なく出来上がるので今後はInstantをリピートしようかなと思います。

==引用開始==

Quick Cook: If you want stove-cooked oats but are in a hurry, these oats, which cook in one minute, are a great option. They can also be microwaved.

Instant Great for mornings when you need a quick bite, individually packed instant oats are a thinner, more finely chopped version of rolled oats. They microwave in minutes, and have a soft texture.

==引用終了==

オートミールの美味しい食べ方(お茶漬け風味)

ご飯の置き換えとしてオートミールを食べたかったので甘い系ではなくしょっぱい系を探していました。そこで出会ったのがお茶漬け風味のオートミール。作り方は30gのオートミールにお水200CC、中火で温めて沸いたら1分半加熱、お茶漬けの素を加えて混ぜたら出来上がり!そこに胡麻、ワカメ、海苔をトッピングして食べたのですが、、雑炊みたいで本当に美味しかったのでおすすめです!

ちなみに個人的にはオーバーナイトオーツをはじめとした果物と合わせた甘いものよりも圧倒的にご飯ものが好きでした!

オートミールレシピの検索するならYouTubeがおすすめ。

オートミールのレシピはネットで簡単に検索できます。記事で見てもいいですが私の場合は目的として「健康/身体作りのため」にやっているのでYouTubeで見るようにしています。そうすると作っている人の身体つきや生活風景まで見れるのでこんな風になりたい!と思った人のレシピを見ています。もちろん作り方がわかりやすいというのもありますが。。

YouTubeで見てみるとオートミールでグルテンフリーのパンケーキも作れるようです。自粛期間は外食の誘惑も少ない一方で毎日自分の作ったご飯ばかり食べて飽きてきているので、、そういったメニューも試しながら楽しみたいと思います!

 

 

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