2020年ってどんな年だったかな？と振り返り始めました！
2020年に初めてタイで試したもの、をスケジュール帳を見ながら振り返ってみたいと思います。
今回は購入品編。（化粧品部門、ヘルスケア部門）
化粧品部門
Dr.JartのCICAシリーズ
韓国コスメってほんと優秀でかつ日本人の肌にも合うのがありがたい、、！
CICAとは韓国では昔から使われていた肌の再生効果を持つハーブの一種。くすみやニキビ跡などに効果があると言われていますが私自身もくすみ、肌のざらつき改善を目的に使っています。
このシリーズはLAZADAで買いましたがこちらの公式ショップから購入したものはインスタグラムでの公式マークも付いているアカウントと本物であることを確認できたので安心して購入しています。
ファンデーションがわりになるこちらのCICA Recoverが評判通り優秀。。！
M.DEAR(LAZADAページに飛びます)
日本の友人からトライアルサイズをもらって3年ほど前に初めて使ったのが私のM.DEARデビュー。
効果は感じつつもお値段もお高いので手を出せずにいましたが使っていた化粧水が切れたタイミングでLAZADAのセールの際に購入！
感想：とてもいいものであることは間違い無いのですが、日本の冬時期に使うとより効果を感じれそうな逸品。
化粧水とクリームを買いましたが化粧水がより肌に入っていく感じがして好き。
アルガンオイル
日本で買うよりも少しお手頃な値段で買えるナチュラルオイル系。手取り早く買うならLemon Farmがオススメ。
モロッコの黄金とも呼ばれるアルガンオイルは美白効果、保湿効果、紫外線対策効果があると言われています。
私は髪に使うのが好きでタオルドライの後に使っていますが本当にこのオイルは使い続けると髪がしっとり、まとまってくれるので剛毛で悩んでいるお仲間がいたら一度試して頂きたい。
モリンガオイル
モリンガオイルもアルガンオイルと効能は似ています。オイルは髪につける派の私はその時の気分でモリンガを買うかアルガンを買うか決めるぐらいどちらでもあまり変わらないと思っています。
お肌につけるとなると違いがあるので2つを組み合わせて使うのもオススメ。
以下はモリンガオイルの特徴的な成分：
ベヘン酸：他の美容オイルにはほとんど含まれていない脂肪酸で、天然のナノ化（乳化）成分。水分と栄養素がしっかりとお肌に導入される。
パルミチン酸：ビタミンAを安定させる効果があるのでしわやニキビができにくい肌になる。
モリンガオイルもアルガンオイルもタイではLemon Farmや薬局で買えます。店員さんに聞けば「アルガンオイル、モリンガオイル、ミーマイ？」ですぐわかってくれるしお値段もサイズによりますが300THBぐらいなので一度試してみる価値あり。
リムタンハーブスのモチパウダー、モリンガソープ(クリックするとInstagramのリンクに飛びます)
こちらのアイテムは友人からチェンマイお土産で頂いたもの。
とにかくタイに来て毛穴、角質ケアに力を入れている（というか入れないと毛穴が詰まり放題）私にとってこの「ナチュラルでありながら角質ケアができるソープ、パウダー」は眼から鱗でした。
我が子はとにかく背中に汗もができやすいのですがこれで洗うと他の石鹸で洗うよりも翌日の治りがいいのでかなりお世話になっています。
日本にも発送しているので気になった方は是非こちらのTwitterもチェックしてみてください。
PANPURIのケア用品
PANPURI WELNESSのスパを受けた際に試しに購入してみたのですが夏のお顔にオイルを塗るのがあっていない私はあまり効果を感じられず。匂いはいいので寝る前に首筋とかにつけて寝るとリラックスします（絶対本来の用途とズレてる笑)
化粧品部門（クリニック編）
ZUKOI CLINICでしみ取り
【【ZUKOI CLINIC】＠バンコクでシミ取り全3回レポート！(写真あり)】
Jenny Focusで顔脱毛
ヘルスケア関連
コロナ禍で1.5キロほど太った体重を戻したい、健康診断で引っかかった悪玉コレステロールの値を下げたい、と思い今年は健康にかなり気を使いました。
ジュースクレンズ
ここ4-5年やりたいと思っていたことをついにできました。
9月にクレンズしたのですがこの後から食生活は肉中心から魚、豆中心になりPlant-Basedというワードにかなり敏感になりました。バンコクはPlant-Basedフェアなども開催されていて身近に楽しめるのも嬉しい！
MCTオイル
食べないダイエットが本当に向いていない私なのでしっかり食べつつ健康的に痩せるを心がけています。そんな中取り入れたのがアメリカ、カリフォルニアでも話題になった無欠コーヒー。
無欠コーヒーとはブラックコーヒーにグラスフェットバター、MCTオイルなどを入れて朝ごはんがわりに飲むもの。
バターを入れたものが好きじゃなかったのでMCTオイルのみ入れていました。
バンコクでMCTオイルが買える場所。ドンキホーテトンローモール。
オートミール
6月から3ヶ月はグルテン、白米もできる限り抑えてオートミール生活をしました。コレステロール値の変化を期待しましたがそれはあまり効果なく、、体重の変化はありました。
日本に比べると圧倒的に安く、手軽に手に入るので気になっていた方にはぜひ試していただきたい。
ココナッツヨーグルト、アーモンドミルクヨーグルト、低脂肪ギリシャヨーグルト
私の体には乳製品があまりあっていないことがわかった1年だったので大好きなヨーグルトの量を減らすべく他のヨーグルトを試しました。
手作りもしましたが管理が難しく結局今は低脂肪ギリシャヨーグルトをちょびちょび食べるか非乳製品のヨーグルトを食べています。
【健康】悪玉コレステロール値を50下げるために3ヶ月間実行したこと。
そんなアイテムを探したいときはVILLA MARKETが一番オススメ！