家に懸垂機、ランニングマシーン、腹筋マシーンがある我が家。
前回のロックダウン時にルームランナーと腹筋マシーンを導入した我が家。 ここにきて少しずつトレーニング器具が増えてきています。。 今回購入した2つはどちらもあまり私自身が使えないものなので納得していませんが笑 せっかくなので紹介し[…]
例え自分の部屋がなくなっても筋トレ部屋が欲しい我が家。
新たに調達したアイテムが2歳の子供も楽しめるアイテムだったので紹介していきたいと思います！
おうちトレーニングアイテム（子供も一緒に楽しめる）
Umi.(ウミ) バランスボール半円（Amazonブランド）
[Amazonブランド] Umi.(ウミ) バランスドーム バランスボール 半球 バランスボード ブラック
このアイテムはバランスボールの半円形です。
使い方は様々ですが我が家の利用方法は以下。プロのページも貼っておきます。
この上に片足で立つだけでもバランス感覚が鍛えられる
スクワット、サイドランジの強度を一気に高められる
子供はトランポリンのように飛ぶ
さらにこの半円バランスボールにはバンドもついていて、こんな風に背中のトレーニングもできます！
これについては子供は楽しめません。
LAZADAでも「Half balance ball」と検索するとヒットしますがちゃんとしたものは9,000THBもする。。
1,500THBのものもあったのでトランポリンを買うか迷っているなら個人的にはこちらをおすすめしたい！
ヨガマット/15mm
ヨガマットは定番のトレーニングアイテムですが今回初めて15mmに挑戦してみました。
なぜ15mmに変更したか：
①家でトレーニングする時間が増えたので騒音で迷惑をかけないようにするため
②トレーニングをより心地よくするため
結果：ふかふか気持ちよくてとてもいい！
ヨガマットってなかなか買い換えようとなりませんが、使い続けるとマットの滑り止めも老朽化してくるので定期的に変えたほうがいいなと思いました。
値段は上がりますがこっちにすればよかったねと買った後で見つけたアイテムがこちら。
これがあれば家族のヨガマット戦争にも終止符が打てそう。。笑
2020年3月のロックダウン時、ジムも閉まり外は40度、運動不足でどうしようかともがいていた時に【家用ランニングマシーン】を購入しました。 この記事を求めていた！という方が一桁な気もしていますが2020年ベストバイの1つだったので紹介[…]